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腰椎間盤突出可以慢跑嗎

參與醫(yī)生

浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 趙騰飛 副主任醫(yī)師
一般腰椎間盤突出在急性期發(fā)作時,很多患者連站立都存在很大困難,需要臥床休息而不是運動,所以急性期肯定不適合慢跑運動。但當患者進入緩解期,腰椎已經(jīng)可以進行前屈后伸的活動以及側彎活動,在沒有腰部疼痛或下肢放射痛的情況下,可以慢慢恢復短距離的慢跑等體育活動。 如果長期反復的椎間盤突出,合并腰椎管狹窄伴有間歇性跛行,患者雖然可以慢跑,但是一般不建議超過其跛行距離。因為一旦超過跛行距離,患者雙下肢就會出現(xiàn)發(fā)沉、發(fā)脹的感覺,實際是患者的感覺神經(jīng)根受壓迫所致,這時往往會引起下肢肌肉的保護作用減弱,如果肌肉保護作用減弱之后患者仍去運動、慢跑,關節(jié)特別容易受到小的損傷,小的損傷不斷積累則會合并關節(jié)的病變。所以腰椎間盤突出的患者是否可以慢跑,需根據(jù)疾病的不同的發(fā)展階段,根據(jù)患者不同的癥狀決定。
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