膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)常見(jiàn)慢性疾病，主要特點(diǎn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生摩擦音和疼痛。上下樓梯、早晨起床或坐位、站立時(shí)疼痛較明顯，主要由關(guān)節(jié)增生和退變，軟骨損傷和破壞引起。跑步是一項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可引起損傷。不專業(yè)的跑步在一定的程度上會(huì)加速膝關(guān)節(jié)退變，加重病情。但根據(jù)患者病情，經(jīng)專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)，適當(dāng)有效的慢跑對(duì)膝關(guān)節(jié)炎患者可達(dá)到康復(fù)治療的目的。這是由于慢跑能增加關(guān)節(jié)間的運(yùn)動(dòng)，有效地緩解膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀，幫助骨骼提高抗寒能力。因此患有膝關(guān)節(jié)炎的病人，要適當(dāng)多做慢跑運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉可促進(jìn)骨骼更好吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，延緩骨骼老化，避免關(guān)節(jié)受損。老年人堅(jiān)持慢跑可增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的彈性、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性。但老年人跑步不能過(guò)快，強(qiáng)度不宜過(guò)大，跑步時(shí)最好讓腳前部分先著地，以緩沖腿的震動(dòng)，防止膝關(guān)節(jié)損傷。