男性備孕一般不需要吃葉酸，對于男性來說，如果要備孕建議做到以下幾點：1、提高身體素質(zhì)：經(jīng)常鍛煉、少熬夜、避免過度勞累，另外少抽煙、喝酒；2、規(guī)律性生活：尤其在女性排卵日的前五天、后三天這段時間內(nèi)多同房，可能會增加受孕的機會；3、就醫(yī)：如果長時間不能懷孕，要去醫(yī)院檢查。在飲食方面沒有特殊要求，可以適當多吃點牛羊肉或者海鮮。一般來說不強制要求補充維生素、微量元素、葉酸等，當然如果自己非常想補充也可以，對于身體并沒有壞處。但不建議過多服用所謂的保健品，因為可能成分并不清楚，療效也不是很肯定，避免對身體造成不利影響。調(diào)整身體狀態(tài)、加強鍛煉，可能對于維持男性的精液質(zhì)量有幫助。如果精液質(zhì)量不好，檢查有葉酸缺乏的情況，可以適當?shù)匮a充。但是女性在懷孕的前三個月一定要補充葉酸，預防胎兒的神經(jīng)管畸形。