收藏 手機(jī)看

分享

脖子僵硬怎么緩解

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 張煜輝 副主任醫(yī)師
常見緩解頸部僵硬的方法如下:1、藥物治療:如果出現(xiàn)頸部僵硬次數(shù)較多,可以通過服用藥物,比如乙哌立松等緩解肌肉痙攣的藥物,可以得到明顯的肌肉放松與緩解效果;2、物理療法:患者可以貼膏藥包括中藥、西藥膏藥,有條件者可以到醫(yī)院做針灸,或者進(jìn)行專業(yè)理療,比如紅外線、微波等。另外,患者可在家進(jìn)行簡單理療,比如熱敷或者輕度按摩;3、日常調(diào)護(hù):緩解肌肉緊張與痙攣的根本在于避免經(jīng)常低頭看電腦或手機(jī),患者可以通過游泳、打羽毛球等,對肌肉或者頸部進(jìn)行鍛煉,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,是緩解或者預(yù)防頸部肌肉再次僵硬的重要方法。
相關(guān)視頻