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普拉提減肥效果好嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
普拉提有著很好的減肥效果,具體原因如下:1、在普拉提鍛煉的過程當(dāng)中,能夠?qū)∪膺M行充分鍛煉,使得肌肉變得比較發(fā)達,就能夠提高人體的基礎(chǔ)代謝率,進而能夠有助于促進機體能量負(fù)平衡的狀態(tài),促進脂肪的分解、代謝,在提高減肥效果方面有著積極的作用;2、經(jīng)過普拉提的鍛煉,肌肉變得比較發(fā)達,而同等重量的肌肉,比同等重量的脂肪,體積要小很多,因此也有著更好地減肥、塑形效果;3、普拉提在鍛煉的過程當(dāng)中,會增加血液循環(huán)和氣血的流通,能夠避免吃進來過多的食物,在體內(nèi)蓄積,進而避免過多能量,在體內(nèi)以脂肪的形式儲存下來,對于提高減肥效果,同樣有著積極的作用;4、普拉提在鍛煉的過程當(dāng)中,能夠消耗一定的能量,促進脂肪的分解,因此也有著很好的減肥效果。
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