中午運(yùn)動(dòng)減肥，應(yīng)該也會(huì)有一定效果，其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥是非?？茖W(xué)合理的方式，也就是不管是在什么時(shí)間，早上、中午、晚上，只要是科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)，減肥效果都不會(huì)差。除了運(yùn)動(dòng)減肥，還要注意飲食也要非常合理，有些人為了盡快達(dá)到快速的減肥效果，中午就不吃飯，專門運(yùn)動(dòng)。對(duì)于這種方式醫(yī)生并不是很贊成，因?yàn)橛锌赡茉谶\(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生低血糖。合理的應(yīng)該是三餐都要吃，都要規(guī)律地進(jìn)餐，能量都不能夠超標(biāo)，不能只吃一餐，其他兩餐都不吃。這雖然是減少了能量的攝入，但是對(duì)于身體、消化系統(tǒng)的影響卻非常大。每餐還是要吃，運(yùn)動(dòng)也要注意，盡可能地不要在餐后馬上去運(yùn)動(dòng)，比較合理的時(shí)間就是餐后1小時(shí)左右去運(yùn)動(dòng)。但是對(duì)于很多上班族而言，在中午吃了飯，可能馬上就工作了，這時(shí)可能沒有比較好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。建議可以把運(yùn)動(dòng)放在早上或者晚上，只要合理控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)，減肥就一定能成功。