降低膽固醇最好的方式主要是選擇非藥物治療和藥物治療兩大類，具體如下：一、非藥物治療：在臨床上，通常針對于輕度高膽固醇血癥患者，只需要選擇非藥物治療則完全能夠使其降低到正常范圍，主要是注意個人飲食和合理的運動來緩解。1、飲食：通常是在保證營養(yǎng)均衡的基礎上，適當限制飲食攝入，防止過多的熱量堆積在體內，食物通常選擇低鹽、低糖、低脂的飲食為主，如可以選擇顏色鮮艷的蔬菜、水果，還有瘦肉，還可以選擇瘦豬肉、雞胸肉、鴨胸肉、牛肉、羊肉以及各種魚肉，對于蛋類，可以選擇雞蛋、鵪鶉蛋，但要限制攝入，還有其他的低脂食物，如脫脂牛奶可以適當攝入；2、運動：通常要選擇部分能夠促進新陳代謝的有氧運動，如慢跑、游泳、爬山、騎自行車、打羽毛球等，根據(jù)自身情況來選擇運動的頻率和時間。二、藥物治療：對于相對比較嚴重的情況，如中度或重度以上的高膽固醇血癥患者，通常要聯(lián)合使用部分藥物，如可以選擇他汀類藥物。