肥胖癥患者的一日三餐要注意科學(xué)問題，肥胖癥患者要通過長期低能量合理的膳食，配合一定運(yùn)動來消耗體脂，最終達(dá)到體重下降的目的。對于肥胖癥患者首先要限制能量，一般輕度肥胖癥的患者，建議每天熱量要減少125-250kcal。對于中重度的肥胖癥的患者，每天熱量攝入要減少500-1000kcal。切忌將能量減得太低，這樣非常不利于身體健康。 在脂肪攝入方面，一定要限制飽和脂肪酸的攝入，盡量要食用不飽和脂肪酸，要食用植物油，不食用動物油，一天油量控制要在10-20g，膽固醇攝入要小于300mg。一定要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)來源建議優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)闇p少脂肪和碳水化合物攝入，蛋白質(zhì)攝入要適當(dāng)高，這對肥胖癥患者的減重非常有益。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源主要是動物蛋白中的禽、魚、肉、蛋、奶等食物，以及是植物蛋白中的大豆蛋白來源。 對肥胖癥的患者不光是飲食控制，還要配合一定運(yùn)動，這樣才能起到很好的減重效果。對于肥胖癥患者，一定要攝入大量新鮮蔬菜和水果，可以提供很多維生素和膳食纖維，而膳食纖維是低能量食物，可以產(chǎn)生很好的飽腹感，有利于減重。