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為什么不能熬夜

參與醫(yī)生

上海長海醫(yī)院 吳建華 主任醫(yī)師
熬夜的危害較多,包括免疫力下降、睡眠不足、內(nèi)分泌紊亂等,具體內(nèi)容如下:1、免疫力下降:人體正常的生理節(jié)奏被打亂,機體的免疫力會下降,可能還會引起其他疾病,對身體不利;2、睡眠不充足:記憶力會下降,工作及學習的效率也會受到一定的影響;3、內(nèi)分泌紊亂:雄激素會分泌更多,皮膚的痤瘡可能會更明顯;4、精神不佳:熬夜以后早上起來狀態(tài)不佳,還影響第二天的精神狀態(tài)。
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