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一直熬夜有什么影響
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參與醫(yī)生
長期熬夜對身體的影響,常見有以下幾種:一、短期睡眠不足:1、對心境的影響,睡眠不足會對第2天情緒有影響,如低落、敏感等;2、對注意力的影響,出現(xiàn)注意力難以集中;3、出現(xiàn)微睡眠、瞌睡,比如在高速行駛中,突然入睡可能會引起車禍發(fā)生,盡管微睡眠時間比較短,但造成的后果比較嚴重。二、長期睡眠不足:1、會造成心血管疾病,比如高血壓、內(nèi)分泌疾病等,糖尿病也與長期熬夜有一定相關(guān)性;2、長期熬夜睡眠不足后,免疫防御功能也會下降;3、身體代謝跟長期睡眠不好也有關(guān),長期睡眠不足會引起肥胖;4、長期睡眠不足會增加全因死亡的風(fēng)險,所以熬夜危害有很多。
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