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熬夜傷什么

參與醫(yī)生

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 劉紅梅 主任醫(yī)師
熬夜時間長,首先會影響到睡眠質量,導致生物鐘紊亂,容易繼發(fā)睡眠障礙。長期睡眠障礙,易導致工作能力下降,工作效率下降,會出現疲乏、困倦,甚至可以繼發(fā)情緒的障礙。比如長期失眠的病人往往合并焦慮、急躁、易怒情況,長期還有可能會繼發(fā)抑郁的表現。 長時間的熬夜除了對于睡眠有影響、對情緒有影響,對心血管系統(tǒng)危害也比較大?,F在已經有證據表明高血壓、冠心病都和睡眠不足、長期的熬夜有一定關系。另外長期熬夜、長期睡眠不足,還會影響到認知功能,記憶力會下降、注意力會不集中。長期如此,對人腦的結構都有一定的不利影響,所以熬夜危害很大。
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