問
抑郁癥病人應(yīng)該怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？

31歲

       2015-05-11 07:00      瀏覽10766次
    病情描述：
    最近我一直不心情不好的厲害的，其實(shí)也沒有什么事的，這可能是和我一直就性格內(nèi)向有關(guān)系的，到現(xiàn)在也不想出去和朋友們玩了，還會(huì)有一種悲觀的情況的，后來看過了醫(yī)生說是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，抑郁癥病人應(yīng)該怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-11 09:07
向TA提問

有用(13)