問(wèn)
抑郁癥病人怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？

45歲

       2015-04-23 05:06      瀏覽9352次
    病情描述：
    有了不開(kāi)心的情況有好幾個(gè)月的時(shí)間了，剛開(kāi)始的時(shí)候是以為我要提前來(lái)更年期綜合征了，可是到現(xiàn)在我還是會(huì)特別的不開(kāi)心的，有的時(shí)候什么事情也不想做的，到醫(yī)院看了醫(yī)生是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，抑郁癥病人怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-23 04:20
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