問
得抑郁癥后要怎么樣進行調(diào)養(yǎng)？

40歲

       2015-04-19 00:51      瀏覽10989次
    病情描述：
    我在最近半年的時間里有了莫名其妙不開心的情況了，也不知道是什么原因引起的，到現(xiàn)在也是會感覺到特別的悲觀低調(diào)的，后來就看了醫(yī)生，醫(yī)生說我的情況是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥后要怎么樣進行調(diào)養(yǎng)？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-19 05:11
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