問
得抑郁癥了是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？

55歲

       2015-04-13 00:05      瀏覽8618次
    病情描述：
    自從有了更年期綜合征的情況后就一直不開心的厲害，后來我更年期綜合征的情況好了，可是我不開心的情況卻更加的厲害了，現(xiàn)在還會特別的悲觀的，到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥了是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-13 01:06
向TA提問

有用(4)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會更好。出現(xiàn)失眠抑郁癥狀時，可以聽一些柔和的音樂來緩解煩躁不安的情緒，如果有時間，平時可以多做一些運動，運動能提高人的情緒，對治療抑郁癥很不錯。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-13 01:09
向TA提問

有用(14)