問
抑郁癥的病人應該怎么樣進行自我調養(yǎng)的？

51歲

       2015-05-10 05:42      瀏覽10719次
    病情描述：
    有了不開心的情況是從去年的時候開始的，到現(xiàn)在我就感覺到更加的痛苦了，現(xiàn)在還會有一種悲觀的情況的，我也是有的時候不想出門的情況，到醫(yī)院看過了醫(yī)生了，說我有了抑郁癥的情況了。想得到怎樣的幫助：請問，抑郁癥的病人應該怎么樣進行自我調養(yǎng)的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-10 07:49
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