- 問
- 抑郁癥的病人平時怎么樣自我調理的?
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36歲
2015-05-27 05:30 瀏覽6271次
病情描述:
自從我的老公出了車禍離開了我們后,我就有了不開心的情況了,我特別的愛我的老公的,到現在一年的時間了,我還是走不出來的,還是會痛苦的不開心的,后來的時候我發(fā)現我有了抑郁癥的情況了。想得到怎樣的幫助:請問,抑郁癥的病人平時怎么樣自我調理的?
- 答
你好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉,廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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2015-05-27 08:31