問(wèn)
有了抑郁癥的情況怎么樣調(diào)理的？

37歲

       2015-06-17 03:28      瀏覽5513次
    病情描述：
    我一直就會(huì)有一種不開(kāi)心的情況的，這樣的情況有了快兩個(gè)月的時(shí)間了，我也沒(méi)有什么不開(kāi)心的事情的，可是到現(xiàn)在也不知道是什么樣的原因，后來(lái)檢查了才知道是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，有了抑郁癥的情況怎么樣調(diào)理的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-06-17 07:35
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