問
得了抑郁癥后是怎么樣來調(diào)理的？

41歲

       2015-05-02 00:47      瀏覽10583次
    病情描述：
    我在最近幾年的時間里一直就不開心的厲害，也不知道為什么會有了這樣的情況的，一直就感覺到特別的痛苦的，到現(xiàn)在我還會時常的有一種悲觀的情況的，到醫(yī)院看過醫(yī)生了，說是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得了抑郁癥后是怎么樣來調(diào)理的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2015-05-02 02:49
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