- 問
- 請問抑郁癥可以自我調(diào)節(jié)嗎？
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32歲
2015-05-01 08:22 瀏覽4854次
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病情描述：
不知道做什么原因最近總是失眠，前段時間和一朋友鬧別扭，他太奸詐，我心里就抑郁難受，為什么好人沒有好報，自從上周在醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我有輕度抑郁癥之后，家人更是一步不離的看著我，這讓我感覺更煩。想得到怎樣的幫助：請問抑郁癥的人應該怎么自我調(diào)節(jié)。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥可以進行一些自我調(diào)節(jié)，比如出去散散心，跟自己最親的人和朋友談談心。外出游玩等來放松自己?？赏ㄟ^自己感興趣的運動來轉(zhuǎn)移注意力。平靜心情。愛玩游戲可以找一些朋友一起玩，大家玩的同時會有所交流，就會逐漸多說話了，逐漸合群，慢慢走出抑郁的狀態(tài)。
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