問(wèn)
重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)?

22歲

       2015-03-06 12:05      瀏覽10438次
    病情描述：
    我的姐姐，患有重度抑郁癥，經(jīng)常在遇到不順心的事，就脾氣很暴躁，她這種情況很擔(dān)心，想咨詢(xún)一下，重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)出來(lái)?想得到怎樣的幫助：重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)出來(lái)?
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁與失眠往往是同時(shí)出現(xiàn)，相互影響的。抑郁癥是一種心理疾病，一種情緒障礙：以情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無(wú)樂(lè)趣為主要特征，常伴隨緊張不安，失眠早醒，體重下降，周身不適等軀體癥狀。有的患者會(huì)有輕度的無(wú)價(jià)值感自認(rèn)為對(duì)社會(huì)、家庭、親友沒(méi)做貢獻(xiàn)，產(chǎn)生沒(méi)有用的自責(zé)，對(duì)自己、對(duì)生活沒(méi)有信心，厭惡參加集體活動(dòng)，喜歡獨(dú)處。有時(shí)癥狀還表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難。建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-06 10:11
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有用(11)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，要有正常合理的作息規(guī)律，盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，平時(shí)還可以通過(guò)打掃下房間、寫(xiě)信、聽(tīng)音樂(lè)、逛街等來(lái)有計(jì)劃的安排從而找到自信。每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)打拳，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)以改善精神狀態(tài)和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2015-03-06 10:19
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有用(1)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,不要總躺在床上,多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),同時(shí)要樹(shù)立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.必須通過(guò)辨證施治,用沒(méi)有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理.建議多出來(lái)散散心，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)跳跳舞，平時(shí)心情不要老憂(yōu)郁，多加強(qiáng)自我鍛煉.

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2910 人
    2015-03-06 11:33
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