怎樣自我治療強迫癥

29歲

       2011-02-17 08:53      瀏覽3586次
    病情描述:
    3年多了,回憶昨天做過的擔(dān)心的事情,回憶好幾天每天回憶好幾回至到回憶沒事確實沒事才行。如果有新的做過的擔(dān)心事,還是如此,不回憶覺的過不去,回憶還很痛苦。
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好!強迫癥是強迫意念與反強迫行為的矛盾表現(xiàn),一般在壓力狀態(tài)下產(chǎn)生或嚴重,你需要理性與健康指導(dǎo),重建身心平衡。意見與建議生活讓我們無法選擇,只能永遠面對,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活重心,如鍛煉自我的承受能力,努力接受它,人是群居的,需要歷練,可能你追求完美的個性與缺乏與他人溝通成了發(fā)展阻礙,良好的人際關(guān)系是情感的需要,支配的需要,包容的需要,給自己歸屬,一種精神寄托與實現(xiàn)的愿望。學(xué)習(xí)放松技巧如多親合大自然,感受它的博大,多作自己喜歡的事,讓情緒上的愉悅才可能對生活對自己有更多的包容與容忍,練習(xí)太極,每天堅持,成為習(xí)慣,修身養(yǎng)性,你會從世俗中超脫,生活重要的是無咎,提高生命質(zhì)量,為實現(xiàn)自我加油!

    李德鵬

    主任醫(yī)師 已幫助 697993
    2011-02-17 06:57
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有用(15)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,從您所說的資料來看,您有強迫癥的傾向強迫癥的臨床表現(xiàn)有哪些?強迫癥的基本癥狀是強迫觀念和強迫動作,患者可僅有強迫觀念或強迫動作,或既有強迫觀念又有強迫動作?;颊吣艹浞值卣J識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的,但卻不能以主觀意志加以控制。由于強迫癥狀的出現(xiàn),患者可伴有明顯不安和煩惱,但有強烈的求治欲望、自知力保持完整。臨床上根據(jù)其表現(xiàn),大體可將強迫癥劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。指導(dǎo)意見強迫癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標不治本,而且有依賴性與副作用,建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活

    張舟

    副主任醫(yī)師 已幫助 697736
    2011-02-17 07:00
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有用(11)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好!強迫癥狀在很嚴重的情況下是必須藥物治療的,在治療上建議可以采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治,平時要注意多到戶外活動,保持樂觀的心態(tài)對待生活,合理安排工作時間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結(jié)合,不要刻意的去想一些事情,平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,更多疑問可以及時的在線咨詢專家,祝早日康復(fù)。

    許鐵

    主任醫(yī)師 已幫助 698343
    2011-02-17 09:10
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有用(18)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,最好是個人保持心理平衡放松,多運動,要開心快樂指導(dǎo)意見建議你注意穿衣飲食,忌食辛辣食物,注意睡眠質(zhì)量,要保持心情的舒暢,心理因素很重要的,增強體育鍛煉,加強體質(zhì),祝你健康!

    縱雪梅

    主任醫(yī)師 已幫助 699303
    2011-02-17 11:18
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有用(9)