患有強(qiáng)迫癥的自我治療是什么

21歲

       2012-12-16 13:54      瀏覽6360次
    病情描述:
    不知道怎莫回事,我總是冒出一些奇怪的想法,有時(shí)做一件事總是重復(fù)著做,有時(shí)坐車都會(huì)想很多,想著車翻了的景象什么的,我知道這種想法很不切合實(shí)際,但是我就是控制不住自己
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好!首先解除對自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度,一定要順其自然,這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。因?yàn)閺?qiáng)迫癥狀之所以出現(xiàn),正是由于患者不允許這種癥狀出現(xiàn),非要和它對抗,這反而是在提醒、強(qiáng)化自己產(chǎn)生強(qiáng)迫癥狀。此時(shí)你越是強(qiáng)烈地強(qiáng)迫自己“不強(qiáng)迫”,實(shí)際上就越是強(qiáng)迫自己去“強(qiáng)迫”。其次是個(gè)性的重新塑造,改變自己的不良人格結(jié)構(gòu),樹立起自信,培養(yǎng)良好的心理素

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2012-12-16 11:11
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有用(11)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    強(qiáng)迫癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標(biāo)不治本,而且有依賴性與副作用。指導(dǎo)意見你好,強(qiáng)迫癥是一種精神癥狀,患者多是由于身體虛弱想的太多造成,建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,加強(qiáng)營養(yǎng),很多事情不要總是去想太多,慢慢就好了。

    劉建華

    主治醫(yī)師 已幫助 2858
    2012-12-16 11:19
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有用(19)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你最近總是冒出一些很奇怪的想法,總是重復(fù)的做一件事,有時(shí)候有很不切實(shí)際的想法,這個(gè)是強(qiáng)迫綜合癥的表現(xiàn)。指導(dǎo)意見你好,成年強(qiáng)迫癥患者強(qiáng)迫思維比青少年來得更明確復(fù)雜和深入,在強(qiáng)迫思維剛萌發(fā)時(shí)應(yīng)該盡早關(guān)注并治療,一般可以很快擺脫回復(fù)正常,但是剛開始時(shí)如果得不到身邊親人和朋友的理解和支持,受到來自朋友和親人排斥和傷害,患者大多都會(huì)感覺自己一無所有,產(chǎn)生有生以來的孤獨(dú)感,遠(yuǎn)離社會(huì),憎恨自己,脾氣暴躁等心理,這失控的聯(lián)想強(qiáng)迫思維和多種壓力下隨時(shí)間的流失會(huì)進(jìn)一步加深和復(fù)雜化

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2012-12-16 13:58
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有用(13)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    強(qiáng)迫癥雖然是常見的精神疾病,但是很多患者由于沒有意識到自己的疾病,所以很難早期的發(fā)現(xiàn)給與自我的治療,也有很多患者不知道自我該怎么治療指導(dǎo)意見強(qiáng)迫觀念以接納為主,強(qiáng)迫行為或動(dòng)作以克制為主,但不論接納還是克制,不論成功還是失敗,事后都不作評價(jià),不悔恨、自責(zé)和憂慮,要迅速轉(zhuǎn)移注意力。要接受恐懼情緒,強(qiáng)化正確認(rèn)知,決不逃避,勇敢面對和迎擊所怕的事物。欲望和焦慮是一體兩面,是共生共存的關(guān)系。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2012-12-16 15:15
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