強(qiáng)迫癥的自我治療是什么

43歲

       2012-11-29 01:33      瀏覽10805次
    病情描述:
    我覺得我有強(qiáng)迫癥,老是重復(fù)著做一件事,不做好就會(huì)覺得有壞事發(fā)生,還有我就老想著做些危險(xiǎn)的動(dòng)作,越是害怕越是往壞處想,沒法控制,這種情況讓我好痛苦,醫(yī)生說我患了強(qiáng)迫癥了
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,強(qiáng)迫癥的治療可以通過藥物治療和自我心理調(diào)節(jié)來治療。還有在醫(yī)生的指導(dǎo)下,自己來轉(zhuǎn)變思維方式。指導(dǎo)意見首先你不要去對(duì)抗強(qiáng)迫思維,要接受它,越對(duì)抗越痛苦,然后在不斷實(shí)踐中,你會(huì)找到適合自己的轉(zhuǎn)換掉這種強(qiáng)迫思維的辦法,簡單的說,就是4個(gè)字順其自然。希望能幫助到你

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2012-11-28 21:34
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有用(3)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    老是往壞處想,并且不受控制,經(jīng)分析,是有強(qiáng)迫癥引起的。指導(dǎo)意見你好,對(duì)于輕度強(qiáng)迫癥的自我治療,就是用自己的意志強(qiáng)制克服那些無意義,多次重復(fù)的思維和動(dòng)作!在最佳的心理狀態(tài),去面對(duì)自己所面對(duì)的強(qiáng)迫的觀念,對(duì)我們會(huì)有很大的幫助。自我肯定,放松等等心理狀態(tài)下,更能對(duì)自己所面對(duì)的問題有新的了解,新的看法。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2012-11-28 22:47
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有用(13)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好!很典型強(qiáng)迫癥,但是別急,在現(xiàn)實(shí)生活里有強(qiáng)迫癥的人也很多,大多都是壓力大或是做事喜歡追求完美造成的,專業(yè)醫(yī)院的抗強(qiáng)迫癥藥物有一定的作用。關(guān)鍵要多做體力的事少做腦力的事,充實(shí)忙碌的生活可以減輕強(qiáng)迫癥狀,要順其自然就行,不要太把強(qiáng)迫癥放在心里,該干什么就干什么事。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2012-11-29 01:45
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有用(14)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,強(qiáng)迫癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標(biāo)不治本,而且有依賴性與副作用,建議您向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活指導(dǎo)意見平時(shí)一定要多注意保持良好的心態(tài)和好的睡眠質(zhì)量,多增加營養(yǎng)。祝您早日康復(fù).

    吳貴忠

    主治醫(yī)師 已幫助 2710
    2012-11-29 01:51
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