問(wèn)
強(qiáng)迫癥的自我治療怎么進(jìn)行？

28歲

       2015-04-06 07:07      瀏覽8301次
    病情描述：
    28歲上班族一名。我出門時(shí)經(jīng)常要花很多時(shí)間來(lái)檢查水電門窗，出了門以后也要經(jīng)常檢查自己的東西有沒(méi)有帶齊，有的時(shí)候2，3分鐘要翻開(kāi)包檢查一次，看到自己房間地上有點(diǎn)不干凈或者有灰塵就會(huì)渾身不舒服并快速清理干凈，想得到怎樣的幫助：強(qiáng)迫癥的自我治療怎么進(jìn)行？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    當(dāng)你在大腦里不受控制的想一些事情的時(shí)候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，然后順其自然把心放平。剛開(kāi)始做或許會(huì)有點(diǎn)困難，但是一次又一次慢慢的就發(fā)現(xiàn)自己就不想了，就輕松了！

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-06 03:34
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好。你最應(yīng)該做的是把心放平順其自然，這一點(diǎn)至為重要。強(qiáng)迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個(gè)彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動(dòng)它，它倒自己靜止不動(dòng)了，你的強(qiáng)迫癥和這個(gè)彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2015-04-06 05:23
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    強(qiáng)迫癥此類心理方面的疾病，目前國(guó)際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物不妨嘗試卡馬西平緩釋片或鹽酸舍曲林片等，但藥物在這方面并無(wú)太大效果。Sg

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-06 07:14
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