這個(gè)姿勢(shì)上網(wǎng) 全身受傷害

看電腦時(shí)，人們常有一些壞習(xí)慣，不僅讓眼睛疲勞，全身都會(huì)受傷害。

一只手托腮

單手托腮時(shí)，手掌和手腕呈90度角，整個(gè)腦袋的重力都要靠手掌和手腕來支撐，時(shí)間長(zhǎng)了，骨骼就會(huì)出現(xiàn)一定程度的變形。另外，用手抵著下巴，會(huì)給下巴造成非常大的壓力，不光傷害骨骼，臉部還易形成皺紋。所以，單手握鼠標(biāo)時(shí)，另一只手最好平放在桌面上或椅子扶手上。

蹺二郎腿

二郎腿坐姿造成腰椎與胸椎壓力分布不均，導(dǎo)致脊椎神經(jīng)受壓，引起腰背痛、臀部下垂、腿麻等癥狀。這種姿勢(shì)還會(huì)阻礙下肢靜脈回流，容易造成靜脈曲張，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)小腿青筋暴突等問題，此外對(duì)生殖健康也不利。正確的坐姿應(yīng)當(dāng)保持雙腿大致平行，雙膝自然屈曲并攏，雙腳平放于地面。重要的是，保持同一坐姿1小時(shí)后，要適當(dāng)放松一下，起來活動(dòng)活動(dòng)。