決明子的養(yǎng)生吃法

決明，豆科，別名草決明、羊明、羊角、還瞳子、馬蹄決明、鈍葉決明、假綠豆等，一年生亞灌木狀草本植物，我國長江以南各省區(qū)普遍分布，常見栽培。野生于山坡、曠野及河灘沙地上。

花成對腋生，最上部的聚生；花冠黃色，花瓣5，倒卵形，基部有爪。莢果細長，近四棱形，長15~20厘米，寬3~4毫米。種子多數(shù)，菱柱形或菱形略扁，淡褐色，光亮，兩側各有1條線形斜凹紋?；ㄆ?~8月，果期8~10月。

高0.5~2米。莖直立，上部分支多。葉互生，羽狀復葉；小葉3對，葉片倒卵形或卵狀長圓形，長2~6厘米，寬1.5~3.5厘米，先端圓形，基部楔形，稍偏斜，下面及邊緣有柔毛，最下1對小葉間有1條形腺體，或下面2對小葉間各有1腺體。

決明子別稱草決明，青葙子也被稱為草決明，二者都可平肝明目，不同之處在于決明子可升可降，既散又補、又潤，但退翳膜效力不明顯；青葙子清降瀉肝經實火力較強，用于火熱證較甚或熱毒之目疾，明目消腫、退翳膜功效明顯。另一種石決明是鮑類的貝殼，也可以平肝潛陽明目，兼清肺熱、通淋散結，卻沒有決明子潤腸通便的功效。

決明子性寒涼，有泄瀉和降壓的作用，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。大便泄瀉者忌服。孕婦忌服。