趕走“亞健康”的10個小技巧

目前，人們的生活和工作壓力日益漸增，因此，如何用科學(xué)合理的養(yǎng)生之道來保持健康成為刻不容緩的事情。隨小編一起來學(xué)學(xué)幾招日常養(yǎng)生小技巧吧！

1、揉眼

自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用。

2、叩齒

齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題；此法還可促進(jìn)臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。

3、梳頭

各式梳子或手指均可，每日梳數(shù)十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。