長期不吃早餐 身體會變這樣

很多人因為晚起床的問題，所以養(yǎng)成了不吃早飯的習慣。如今，也是有不少的都市上班族有這樣的壞習慣。但是，提醒大家，尤其是女人，不管什么塬因，為了自己的康體健康，大家一定要把一些不好的習慣丟掉。那么，你知道不吃早飯的四個常見危害嗎？一起來看看吧。

女人不吃早飯的四種危害

1、讓你反應遲鈍

早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

2、慢性病可能“上”身

不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

3、腸胃可能要“造反”

不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

4、便秘“出籠”

在叁餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進排便。若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。