想大口吃肉還能降脂全靠此物

    發(fā)布時(shí)間：2016-10-11   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
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其實(shí)，高血脂患者想吃肉類(lèi)也并非都得和藕同食，下面這些肉類(lèi)食物對(duì)高血脂有一定的緩解作用，但吃無(wú)妨。

一、鯉魚(yú)

鯉魚(yú)的脂肪大部分是由不飽和脂肪酸組成，呈液態(tài)。這種不飽和脂肪酸具有良好的降低膽固醇的作用。因此，如果能夠長(zhǎng)期吃鯉魚(yú)，不僅能增加多種營(yíng)養(yǎng)，維護(hù)健康，還能防治冠心病。

二、三文魚(yú)

三文魚(yú)中同樣富含不飽和脂肪酸，是腦黃金和深海魚(yú)油的主要成分，能降低血脂和膽固醇，增強(qiáng)血管彈性。中醫(yī)認(rèn)為三文魚(yú)健脾胃，適合消化不良者食用。

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