十種食物讓你晚上睡不著

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-25   來源：中華康網(wǎng)   
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導(dǎo)讀：飲食對(duì)于人體健康來說至關(guān)重要，因?yàn)樗粌H可以提供人們?nèi)粘１匦璧哪芰?，還會(huì)影響人們的生活習(xí)慣。近日，相關(guān)健康媒體公布了十種殺掉你睡意的食物，失眠的你是不是該看看呢?

1、芹菜，睡前90分鐘別吃 塔夫茨大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家海倫·拉斯穆森博士表示，芹菜與黃瓜、西瓜、蘿卜等食物含水量一樣高，是天然的利尿劑，睡前食用過多會(huì)增加起夜次數(shù)，干擾睡眠。

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