頭屑多、脫發(fā)等頭發(fā)問題是怎么回事

【1】頭屑或因真菌感染

頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種由真菌引起的皮膚病。真菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。

預(yù)防措施：由于頭皮屑是由真菌感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護(hù)理意識(shí)，另一方面要調(diào)整生活規(guī)律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調(diào)節(jié)、保護(hù)頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖的作用，從而減少頭皮屑發(fā)生的幾率。

另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個(gè)人和家庭成員之間的起居衛(wèi)生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少真菌在人際之間的傳播，起到預(yù)防頭皮屑發(fā)生的作用。

【2】發(fā)色焦黃可能是缺鋅或缺鐵

頭發(fā)黃，可能人體缺鋅或缺鐵所致。鐵、鋅能夠影響到毛發(fā)細(xì)胞的發(fā)育、生長，所以一旦缺乏極易造成頭發(fā)偏黃。

預(yù)防措施：保證營養(yǎng)均衡，不挑食不偏食，平時(shí)用手指輕輕按摩頭皮，每次3至5分鐘，以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)營養(yǎng)供給。

【3】血虛易致斑禿

斑禿是頭發(fā)在短期內(nèi)成片狀脫落而頭皮平滑光澤的一種病癥。 癥狀嚴(yán)重者可見多處呈斑塊狀脫發(fā)，甚至使頭發(fā)很快脫光。多因血虛生風(fēng)，或風(fēng)盛血燥所致。通常除脫發(fā)外無其他癥狀，有的患者脫發(fā)部位的皮膚發(fā)紅而癢。

預(yù)防措施：注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢；避免煩躁、悲觀、憂愁、動(dòng)怒等情志因素。加強(qiáng)營養(yǎng)，注意攝人富含維生素的飲食，糾正偏食的不良習(xí)慣。注意頭發(fā)衛(wèi)生，加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗發(fā)，少燙發(fā)、少用電吹風(fēng)吹頭發(fā)。

【4】脫發(fā)是腎虛的表現(xiàn)

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為異常脫發(fā)與腎虛、血虛有關(guān)。

預(yù)防措施：用側(cè)柏樹葉煮水喝，再用煮過側(cè)柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對(duì)柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強(qiáng)頭部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。另外，秋天陽光中的紫外線強(qiáng)度并不比夏天驕陽時(shí)弱，為防止頭皮曬傷引起的脫發(fā)，秋季應(yīng)避免長時(shí)間直曬太陽。

【5】壓力大導(dǎo)致少白頭

壓力是導(dǎo)致白發(fā)的重要因素，此外大多數(shù)年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類飲品，喜歡吃糕點(diǎn)等，這樣的飲食在很大程度上會(huì)消弱人體的力量，導(dǎo)致少白頭的出現(xiàn)，使身體提前進(jìn)入衰老期。

預(yù)防措施：年輕人需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)精神狀態(tài)，工作之余多多放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，可以起到防治白發(fā)的作用。另外，合理健康的飲食習(xí)慣、盡量避免辛辣刺激性食物也能防治白發(fā)。此外，年輕人平時(shí)飲食中，要適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚類，豆類和乳制品等，促進(jìn)人體代謝，有助于防治白發(fā)。

【6】營養(yǎng)不良頭發(fā)易干枯

頭發(fā)變得枯黃干燥易折斷，表示頭發(fā)的生命已受威脅，這都?xì)w因平日水分補(bǔ)充不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。再加上頭發(fā)組織受到破壞，令頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)流失，使頭發(fā)變得干枯。此外，噴發(fā)劑含化學(xué)成分，如電發(fā)染發(fā)一樣，用得太多都會(huì)容易破壞頭發(fā)組織；而吹發(fā)時(shí)的溫度太熱，會(huì)容易令頭發(fā)表面的水分流失，容易變得枯干。

預(yù)防措施：修復(fù)干枯的秀發(fā)沒有什么快速有效的方法，只能通過調(diào)整飲食來養(yǎng)出一頭健康靚麗的秀發(fā)。頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、碘的食物，少吃糖及脂肪類食物。此外還要做到常清潔頭發(fā)，不過勤地燙發(fā)，不用塑料梳，注意防曬，自然可以修復(fù)干枯的秀發(fā)。

【7】荷爾蒙分泌紊亂使頭發(fā)變油

由于皮脂分泌過多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。壓力及焦慮也會(huì)使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。

預(yù)防措施：預(yù)防頭發(fā)太油要合理使用洗發(fā)劑，注意飲食。某些避孕藥會(huì)影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。在飲食方面應(yīng)注意多喝水，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，并服少量維生素E和酵母片。

健康小百科

五大秘笈應(yīng)對(duì)頭發(fā)問題

1、頭皮屑：取適量的百部用水煎煮，等水沸騰后再熬十五分鐘，然后去渣取水，加入適量的溫水，用這個(gè)兌好的藥水洗頭，每天早晚各洗一次。

2、白發(fā)長出新的黑發(fā)：取10克丁香研成細(xì)末，取等量的生姜磨碎，然后把二者混合均勻。把白發(fā)拔去后，用配好的藥膏涂到發(fā)根處，過不了多久，原先長的地方就會(huì)來。

3、烏發(fā)亮發(fā)：的好辦法：何首烏20克、肉蓯蓉15克、枸杞15克，糙米適量，熬粥喝。每晚吃一次就可以了，半個(gè)月到一個(gè)月，就能讓頭發(fā)始終烏黑發(fā)亮。

4、告別黃發(fā)枯發(fā)：皂角30克、何首烏15克、側(cè)柏葉20克，把這三味藥加清水煎煮，開鍋改文火，熬煮15分鐘，然后在藥汁里加入適量的溫水，用這個(gè)藥水來洗頭

5、中藥染發(fā)：酸石榴60克、五倍子60克、芝麻葉60克，加入少量水，制成膏狀，然后就像其他染發(fā)劑的使用方法一樣，把這個(gè)藥膏直搓辱抹在頭發(fā)上，過一段時(shí)間白發(fā)就可以慢慢變黑了。