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吃得多拉得少是怎么回事
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊 主任醫(yī)師
吃得多拉得少一般是指進(jìn)餐量多,排泄量少。導(dǎo)致進(jìn)餐量多但排泄量少的因素較多,具體情況如下:1、如不愿意運(yùn)動(dòng)、喝水量少等,均容易造成習(xí)慣性便秘,導(dǎo)致即使進(jìn)餐量多,仍然會(huì)出現(xiàn)排泄量少的情況;2、如果長時(shí)間不運(yùn)動(dòng),可能會(huì)造成胃腸道的蠕動(dòng)速度相對(duì)減慢,大便容易干燥,繼而容易造成排泄量少,但進(jìn)餐量相對(duì)增多的情況;3、如果患者飲食結(jié)構(gòu)不合理,如在飲食過程中比較喜歡吃蛋白質(zhì)含量較多的食物,包括肉類,或脂肪含量相對(duì)較高的食物,包括肥肉類等,均容易造成進(jìn)食量多,但不容易起到潤腸通便的效果,繼而導(dǎo)致排便量少。因此建議患者在飲食中,應(yīng)適當(dāng)增加攝入含有維生素和微量元素較多的蔬菜和水果,如蘋果、橙子等。
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