姨媽期間沒(méi)有特別嚴(yán)格的水果禁忌，一般常吃的一些水果都可以吃，比如蘋(píng)果、橘子、獼猴桃、火龍果、葡萄等，但一定要記住多樣化飲食，對(duì)身體的影響不會(huì)太大。一些寒涼的水果，不建議大家吃，比如西瓜，但少吃一點(diǎn)常溫下的西瓜，對(duì)月經(jīng)也不會(huì)有嚴(yán)重影響。但是一定要記住，不管哪一種水果，只要從冰箱里拿出來(lái)很涼的水果，就不能直接吃。雖然這個(gè)水果可能是中性的，但從冰箱里再拿出來(lái)就會(huì)變寒，直接吃會(huì)增加子宮收縮，增加痛經(jīng)，抑制月經(jīng)血排出，導(dǎo)致月經(jīng)期間明顯不適。月經(jīng)期間是女性很特殊的時(shí)間，為1個(gè)月中最不舒服的幾天，會(huì)出現(xiàn)出血、腹痛、怕冷、食欲不振等問(wèn)題。部分水果可能會(huì)增加食欲，比如適量吃蘋(píng)果，會(huì)使胃內(nèi)酸堿度發(fā)生變化，從而增加食欲。此外，需注意月經(jīng)期間不僅可以吃水果，痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，還可以給自己泡上一杯溫暖的紅糖水。