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備孕期間吃什么水果好
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參與醫(yī)生
備孕期間無明確規(guī)定進(jìn)食哪種水果最佳,應(yīng)適量食用多種水果,如黃瓜、番茄、胡蘿卜等,既是蔬菜又可以作為水果食用,但不宜食用過多,尤其含糖量較高的水果,容易增加體重指數(shù);同時(shí)應(yīng)注意不可食用過多面食,每天吃7兩左右即可。除進(jìn)食水果之外,備孕期間應(yīng)規(guī)律作息、多運(yùn)動(dòng),將身體調(diào)養(yǎng)好,以最佳狀態(tài)備孕,注意補(bǔ)充葉酸,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
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