備孕期間建議均衡膳食、合理搭配，不建議對(duì)某一種食物過(guò)于偏重。男性所吃的食物對(duì)于精子質(zhì)量影響較小，并不建議過(guò)分關(guān)注某一種食物幫助改善精子狀態(tài)。如果想生一個(gè)健康的寶寶，先要做健康的爸爸，在備孕期間更應(yīng)如此，飲食并不應(yīng)該有過(guò)多偏重，而是應(yīng)該米、面、肉、蛋、奶等食物兼具，并且注意脂肪、蛋白質(zhì)、糖分、維生素等，各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。臨床上某些患者可能過(guò)于偏重某一種食物，如過(guò)于依賴(lài)于攝入海產(chǎn)品，過(guò)于攝入韭菜等蔬菜，雖對(duì)身體有益，但過(guò)分?jǐn)z入某一種成分，而減少其他所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，則會(huì)出現(xiàn)副作用?？傊唤ㄗh為了備孕而過(guò)于偏重某一種食品，而是所有常用食品均應(yīng)均衡攝入，所有需要的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均納入到食譜中。