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姨媽期間吃什么水果好
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 王少為 主任醫(yī)師
部分溫性或者性味平和的食物可以食用,比如蘋果、橘子、橙子、草莓、榴蓮等。月經(jīng)期間屬于特殊的生理階段,很多人比較關注營養(yǎng)和食物攝入問題,從中醫(yī)理論而言,寒涼食物可能會導致宮寒性疾病發(fā)生,引起氣滯血瘀、經(jīng)血排出差、痛經(jīng)等,所以在月經(jīng)期間不建議吃寒涼性食物。從西醫(yī)和現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度而言,月經(jīng)期間并不需刻意改變平時的飲食結構和生活習慣,注意食物結構均衡、營養(yǎng)全面、容易消化即可,對于胃腸道和生理功能沒有刺激性的食物都可以食用。
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