對(duì)眼睛的保護(hù)就是多休息、少用眼，可以加一些藥物進(jìn)行輔助治療，能讓眼睛在使用電子屏?xí)r，獲得比較好的體驗(yàn)。保護(hù)眼睛的方法通常有以下幾種：1、減少對(duì)電子設(shè)備的依賴，眼睛經(jīng)常休息。如果必須使用電子設(shè)備，要控制時(shí)長(zhǎng)，如連續(xù)注視半小時(shí)后，眼睛要休息10-20分鐘，多遠(yuǎn)眺、看遠(yuǎn)，減少看近。同時(shí)減少電子屏幕過(guò)強(qiáng)的光亮刺激，可以適當(dāng)調(diào)低亮度；2、給眼睛滴人工淚，可以減少眼表內(nèi)膜的不穩(wěn)定，對(duì)眼睛的保護(hù)也能起到一定的作用。隨著智能手機(jī)、平板電腦的普及，現(xiàn)在較多人長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕。電子設(shè)備的藍(lán)光屏容易對(duì)眼部造成一定的傷害，如造成眼睛干澀，會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，就會(huì)破壞眼睛內(nèi)膜的穩(wěn)定。因?yàn)槊空Ｒ淮窝?，眼睛?nèi)膜就能得到一次重新的涂布，而注視屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)不自然減少。藍(lán)光亦會(huì)對(duì)神經(jīng)反射產(chǎn)生影響，可以減少淚液分泌，造成眼部的不適。同時(shí)還對(duì)中樞神經(jīng)遞質(zhì)也會(huì)產(chǎn)生一定影響，所以注視電子屏幕時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛容易產(chǎn)生疲勞，造成眼部不適、眼脹、疲勞感，當(dāng)眼睛休息時(shí)，又會(huì)容易產(chǎn)生一種興奮的感覺(jué)，不利于眼睛的休息，所以長(zhǎng)期使用電子設(shè)備會(huì)產(chǎn)生一系列的問(wèn)題。