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腰椎間盤突出能久坐嗎
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參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 臧全金 副主任醫(yī)師
首先要知道椎間盤是兩個(gè)椎體之間最大關(guān)節(jié),是身體承重關(guān)節(jié),從頸椎、胸椎到腰椎,越往下承受重力會(huì)越大。常見椎間盤突出是腰4/5和腰5骶1,這一塊剛好承受力最大,所以容易發(fā)生椎間盤突出。如果站立位是100%壓力,坐位腰上承受力是200%;如果坐著向前彎腰,承受壓力是270%。所以椎間盤突出不建議久坐,更不建議坐著往前彎腰。一般建議椎間盤突出如果不需要手術(shù),盡量坐直、每半個(gè)小時(shí)左右或者一個(gè)小時(shí)起來稍微活動(dòng),并不建議久坐,久坐肯定會(huì)加重椎間盤突出。椎間盤突出是否久坐和突出程度、腰椎承受壓力有關(guān)??傊?,椎間盤突出不建議久坐。
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