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久坐的危害

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 張晏 副主任醫(yī)師
久坐的危害具體如下: 1、久坐可能使血容量減少,心臟功能減退。中老年人可能加重心臟病,容易發(fā)生動脈硬化、冠心病、高血壓; 2、久坐胸腔血液灌注不足,可能使心肺功能降低,加重中老年心臟病和肺臟疾??; 3、久坐還會導(dǎo)致腦供血不足、腦供氧不足,使人容易覺得乏力、失眠、記憶力減退等; 4、久坐不動肌肉活動也少,可能覺得全身肌肉疼、脖子僵硬、頭痛、頭暈加重; 5、久坐同時(shí)蹺二郎腿,對腰椎、頸椎不好,導(dǎo)致頸椎、腰椎關(guān)節(jié)疾??; 6、久坐導(dǎo)致腸蠕動減慢,消化不良、消化液分泌少,可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘等消化系統(tǒng)癥狀; 7、久坐導(dǎo)致直腸的靜脈叢長期充血,可能加重痔瘡甚至肛裂等; 8、老年人由于長期久坐不說話,可能語言功能有一定的衰退; 9、久坐不活動,可能會導(dǎo)致人的心情不好,對外界沒有興趣。
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