頸椎病可以不枕枕頭，只要能睡著，不影響睡眠可以不枕枕頭。但是正常人和有些頸椎病的患者已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，不枕枕頭可能會(huì)睡不著覺，這種情況下枕枕頭也沒有關(guān)系，但是不能夠枕高枕，特別是頸椎病患者。因?yàn)檎砀哒眍^會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理性前凸消失，甚至?xí)霈F(xiàn)后凸的現(xiàn)象。這樣會(huì)加速頸椎的退行性改變，或者是讓已經(jīng)存在癥狀的頸椎病患者癥狀加重，所以不能夠枕高枕。同時(shí)由于醫(yī)生會(huì)告訴患者要少看手機(jī)，這些患者可能會(huì)選擇躺著看手機(jī)。躺著看手機(jī)對(duì)頸椎病的危害還是比較大。因?yàn)闊o論是仰臥位還是側(cè)臥的情況下，頸部肌肉始終是處于痙攣的狀態(tài)，也不可取。所以頸椎病，如果是不枕枕頭可以睡著覺是沒有關(guān)系的。同時(shí)對(duì)于中青年，坐姿不良、長(zhǎng)期久坐、長(zhǎng)期伏案工作的年輕白領(lǐng)或者程序員。如果出現(xiàn)了頸部疼痛，在醫(yī)院就診時(shí)出現(xiàn)頸椎生理性前凸消失，甚至出現(xiàn)了頸椎后凸的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候不但應(yīng)該枕枕頭，還應(yīng)該在頸部下枕毛巾卷或者圓枕。這樣有利于被動(dòng)恢復(fù)頸椎生理性前凸，從而存在的頸椎后凸也得到了治療，同時(shí)在加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉，使頸椎不好變成正常。所以頸椎病的患者，如果是出現(xiàn)了四肢有癥狀，不枕枕頭也可以。對(duì)于頸椎病前期的患者，不枕枕頭的同時(shí)也可以同時(shí)注意維護(hù)頸椎的生理性前凸，同時(shí)加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉，比如下班后去游泳、平板支撐、小燕飛等都可以。