從頸椎生理曲度而言，建議不枕枕頭或者枕很薄一點(diǎn)的枕頭，可以讓人體頸椎有正常的一個(gè)生理曲度，所以不枕枕頭或者說枕很薄的枕頭都可取，同時(shí)要選擇比較舒適的枕頭。 正常的頸椎應(yīng)該有向后的生理曲度，大家平常看電腦或看手機(jī)，久坐往往都會(huì)有頸椎病的發(fā)生，就是因?yàn)轭i椎的生理曲度消失。所以在睡眠的時(shí)候要最好能保持一個(gè)正常的生理曲度，讓頭有一個(gè)向后仰的姿勢(shì)。