頸椎病患者睡覺建議枕頭高度合適，軟硬合適。高度保持一拳左右，軟硬為常規(guī)的棉花枕頭即可，不必購(gòu)買治療頸椎病的枕頭。睡覺時(shí)盡量保持頸部肌肉前、后、左、右各方位處于平衡狀態(tài)，避免部分肌肉整晚過于緊張或松弛。 過去存在一種說法為高枕無(wú)憂，但過高的枕頭會(huì)導(dǎo)致一系列問題，夜間頸椎長(zhǎng)時(shí)間屈曲，會(huì)加重椎間盤壓力，加速椎間盤退變，同時(shí)肌肉長(zhǎng)期緊張會(huì)讓肌肉疲勞，加重頸椎病。