近期睡眠不好，多數(shù)情況屬于人的生理事件，例如近期面臨各種考試、升學(xué)、工作變遷，或換新環(huán)境等，使患者出現(xiàn)潛在的壓力。人在夜間睡覺時，會不自覺的將白天信息進(jìn)行加工和儲存，因此白天如果出現(xiàn)有過度緊張，或壓力，夜間便會出現(xiàn)睡不好的情況。每個人基本上均會存在，屬于人潛在解決壓力的方法，可以保持警覺性。如果一旦適應(yīng)或問題解決后，睡眠便會得到部分恢復(fù)。但如果問題已經(jīng)得到解決，而依舊存在睡眠長期保持不好的情況，則建議到專業(yè)的睡眠?？七M(jìn)行診治，觀察是否存在失眠等問題。