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兒童吃楊梅有什么好處

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
兒童食用楊梅的好處,主要如下:1、楊梅當(dāng)中含有豐富的纖維素、礦物質(zhì)、微量元素、維生素,同時(shí)還含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分,能夠提供兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分;2、楊梅具有生津、止渴、消暑的作用,在炎熱的夏季適當(dāng)?shù)胤脳蠲坊驅(qū)蠲钒境蓷蠲分嬘?,可以起到生津、止渴、預(yù)防中暑的作用。但楊梅含有較多酸性物質(zhì),所以在進(jìn)食楊梅時(shí)要注意一次不進(jìn)食過(guò)多,以免造成兒童胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重,引起胃腸功能紊亂癥狀。另外,如果一次進(jìn)食過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致口腔異常。所以?xún)和谶M(jìn)食楊梅后要注意及時(shí)喝水、漱口或刷牙,從而避免發(fā)生齲齒。
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