排肝毒可以多吃一些粗纖維膳食、蔬菜、水果。肝臟是人體主要的解毒器官、排毒器官，正常人保持良好、干凈的內(nèi)環(huán)境，需要肝臟具有健康的功能。肝臟排泄毒素需保證合理、健康的膳食，過(guò)油和高熱量的飲食可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的形成，從而導(dǎo)致肝臟解毒功能，以及其他功能下降。因此，需減少或者控制總熱量，以及油脂的攝入。另外，患者還需進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保證人體攝入的熱量與消耗的熱量達(dá)到平衡。通過(guò)攝入粗纖維膳食、蔬菜、水果，都能夠保持肝臟的健康，為肝臟提供必要的維生素，保持肝臟的活性?？梢赃M(jìn)食的水果包括蘋(píng)果、香蕉、橘子、橙子，以及其他的低糖、高纖維的水果，有利于肝臟健康。