患者睡覺全是夢，如果影響到次日的學(xué)習(xí)、工作，通常認(rèn)為是睡眠障礙，需要通過綜合方法進(jìn)行改善，具體如下：1、調(diào)整生活習(xí)慣：白天盡可能不睡覺，可以做適當(dāng)運(yùn)動和戶外活動，每天戶外活動在半個小時左右，可以有效改善大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，調(diào)整大腦功能，改善睡眠障礙癥狀。夜間睡覺前，不要喝興奮性的咖啡、奶茶、可樂等飲料，飲用這類飲料容易造成大腦興奮性改變，出現(xiàn)多夢、失眠癥狀。睡前泡腳、洗熱水澡、喝牛奶、蜂蜜水等可以改善睡眠，同時入睡時間不可過晚，通過改善睡眠，可以改善多夢現(xiàn)象；2、改善睡眠環(huán)境：多夢主要是因?yàn)樯钏哔|(zhì)量下降引起，睡眠環(huán)境需保持安靜和黑暗。黑暗環(huán)境可以促進(jìn)大腦褪黑素分泌，可以調(diào)整生物鐘，改善睡眠周期，調(diào)整深睡眠，從而有效改善多夢現(xiàn)象。