睡覺(jué)之后多夢(mèng)，清醒之后就感覺(jué)到很疲憊，說(shuō)明睡眠質(zhì)量受到了影響，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成神經(jīng)衰弱、神經(jīng)失調(diào)，從而影響正常生活，導(dǎo)致記憶力下降。常見(jiàn)原因如下：1、不良情緒：這種情況多半與情緒有一定的關(guān)系，比如白天情緒緊張或者是焦慮，或者壓力比較大等，在晚上睡眠的時(shí)候就容易出現(xiàn)多夢(mèng)的狀況；2、睡眠習(xí)慣不佳：比如沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣，經(jīng)常有時(shí)候早睡、有時(shí)候晚睡，經(jīng)常熬夜。睡前的一些不良習(xí)慣，比如睡前抽煙、飲酒、喝咖啡、喝茶，或者是睡前打麻將，睡前看過(guò)多的手機(jī)、打游戲，或者是睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如睡前跑步，或者是睡前2小時(shí)之內(nèi)健身等，這些情況都會(huì)影響到睡眠，使睡眠的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)。這種情況可以通過(guò)生活方式的調(diào)節(jié)，改變習(xí)慣，從而改變這種多夢(mèng)的狀況；3、疾病：比如動(dòng)脈粥樣硬化，患者因?yàn)轭^部動(dòng)脈粥樣硬化，也會(huì)引起多夢(mèng)；或者是晚上睡眠的時(shí)候，呼吸睡眠暫停導(dǎo)致頭部缺氧，也會(huì)引起多夢(mèng)；另外，神經(jīng)變性性疾病，像多系統(tǒng)萎縮或者是老年癡呆、帕金森病，這部分患者會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)，但是一般都是噩夢(mèng)、夢(mèng)魘比較多。所以出現(xiàn)多夢(mèng)，要從不同的角度來(lái)進(jìn)行分析。