若最近夢(mèng)較多，尤其在多夢(mèng)過(guò)程中合并白天乏力、精力較差、記憶力減退、容易發(fā)脾氣、缺乏睡眠質(zhì)量的問(wèn)題時(shí)，可能是出現(xiàn)失眠障礙，出現(xiàn)神經(jīng)失調(diào)或神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。做夢(mèng)通常是白天所做事情或所想事情，在夜間夢(mèng)里的延續(xù)。若白天壓力較大、較激動(dòng)、焦慮情緒較多，或晚上睡眠前看書(shū)、打游戲、看電影、劇烈活動(dòng)，如健身等，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠過(guò)程夢(mèng)較多，或容易醒，做夢(mèng)次數(shù)增加。此時(shí)需要進(jìn)行調(diào)理，如睡眠習(xí)慣調(diào)理，睡前盡量不打游戲、刷微博、看電影、飲咖啡、飲酒、抽煙等。還需要緩解白天的焦慮情緒，適當(dāng)應(yīng)用抗抑郁、焦慮藥物，只有通過(guò)改善情緒和生活習(xí)慣，才能慢慢改變夜里多夢(mèng)的情況。