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青春期練腹肌會影響長高嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
青春期練腹肌長高比較困難,運動有助于長身體或者身體健康。身高的組成主要是頭部的高度,加上脊柱與長骨,即腿,其實腹肌主要在腹部,脊柱的長度固定,長高其實主要是在腿部,即長骨的干骺端。當(dāng)然評估的時候,主要用早期恥骨和腦骨評估全身的骨骼的發(fā)育,到后期可以用膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)評估,還有股骨的干骺端。但對于練腹肌,其實主要做拉伸肌肉的動作,可能對身體有非常大的幫助,即可能身體好了,但是對于長高而言,適當(dāng)?shù)刈鲞\動可能會有助于長身高,但是單純靠拉腹肌,長高恐怕比較困難。與其這樣,不如做彈跳類或全身的拉伸,可能對于長身高幫助更大,如果單純地拉腹肌,可能對于改善身高可能幫助不像彈跳類對于身高的幫助更大,所以建議可以做彈跳類,如跳繩、跳高、打羽毛球、籃球之類的,可能對身高的改善可能非常有幫助。
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